Blog

Plný jógový dech: Umění dýchat uzdravujícím způsobem.   Dýchání je jeden z nejpřirozenějších tělesných procesů, přesto si svůj dech jen málokdy během našeho života uvědomujeme. Věděli jste, že pokud se naladíte na svůj dech a uvědomíte si ho, dokážete zklidnit svoje tělo a zároveň i svoji mys...

Jóga tváře: přirozená cesta k omlazení, zdravé pleti a sebevědomí.   Jóga není určena jen pro tělo – její principy můžeme s úspěchem využít i na obličej. Jóga tváře (face yoga) je stále populárnější technika, která kombinuje jemné cviky, masáže a vědomou práci s dechem. Pomáhá posilovat oblič...

Aromaterapie a jóga: Vůně, které prohlubují praxi a harmonizují mysl.   Spojení jógy a aromaterapie přináší hlubší prožitek, podporu koncentrace i hluboké uvolnění. Vůně éterických olejů působí nejen na smysly, ale i na nervový systém – pomáhají zklidnit mysl, zvýšit soustředění, nebo na...

Tradiční čínská medicína: Harmonie těla, mysli a přírody.   Tradiční čínská medicína (TČM) je tisíce let starý systém léčení, který vychází z hlubokého pozorování přírody, lidského těla a toku energie v organismu. Na rozdíl od západní medicíny, která často řeší pouze projevy nemoci, čínská me...

Ashtanga Vinyasa jóga: Dynamická cesta k síle, koncentraci a disciplíně.   Ashtanga Vinyasa jóga je jedním z nejstrukturovanějších a nejdynamičtějších stylů jógy. Tato tradiční praxe pocházející z jižní Indie je známá svou fyzickou náročností, plynulým propojením pohybu s dechem a pevně daným...

Jin jóga: Klíč k hlubokému uvolnění, rovnováze a regeneraci.   Jin jóga je jemný, meditační styl jógy, který se zaměřuje na hluboké protažení pojivových tkání, fascií, vazů a kloubů. Oproti dynamickým stylům jógy, jako je vinyasa nebo ashtanga, se jin jóga cvičí pomalu, s delší výdrží v pozic...

Pataňdžaliho jóga: Osm stupňů k vnitřnímu klidu a seberealizaci.   Jóga není jen fyzické cvičení, jak ji mnozí znají dnes. Je to hluboká filozofie života, která nás učí, jak žít vědomě, zdravě a v souladu se sebou samým i s okolním světem. Jedním z nejdůležitějších jógových textů je Jóga sútr...

Jemná jóga a její benefity: Objevte sílu klidu a vnitřního uvolnění.   V dnešní uspěchané době, kdy jsme neustále vystaveni stresu, hluku a výkonu, si tělo i mysl zaslouží prostor pro zklidnění a regeneraci. Právě zde přichází ke slovu jemné formy jógy, jako je jin jóga, restorativní jóga neb...