BLOG - články ze světa jógy

Dýchání je jeden z nejpřirozenějších tělesných procesů, přesto si svůj dech jen málokdy během našeho života uvědomujeme. Věděli jste, že pokud se naladíte na svůj dech a uvědomíte si ho, dokážete zklidnit svoje tělo a zároveň i svoji mysl? Dech je velmi účinný nástroj, který můžeme využívat každý de...

Jóga není určena jen pro tělo – její principy můžeme s úspěchem využít i na obličej. Jóga tváře (face yoga) je stále populárnější technika, která kombinuje jemné cviky, masáže a vědomou práci s dechem. Pomáhá posilovat obličejové svaly, zlepšuje prokrvení pleti, redukuje napětí a podporuje přirozený...

Spojení jógy a aromaterapie přináší hlubší prožitek, podporu koncentrace i hluboké uvolnění. Vůně éterických olejů působí nejen na smysly, ale i na nervový systém – pomáhají zklidnit mysl, zvýšit soustředění, nebo naopak povzbudit tělo a mysl. Aromaterapie je skvělým nástrojem, jak obohatit jógovou ...

Tradiční čínská medicína (TČM) je tisíce let starý systém léčení, který vychází z hlubokého pozorování přírody, lidského těla a toku energie v organismu. Na rozdíl od západní medicíny, která často řeší pouze projevy nemoci, čínská medicína hledá příčinu nerovnováhy a snaží se obnovit harmonii mezi t...

Ashtanga Vinyasa jóga je jedním z nejstrukturovanějších a nejdynamičtějších stylů jógy. Tato tradiční praxe pocházející z jižní Indie je známá svou fyzickou náročností, plynulým propojením pohybu s dechem a pevně danými sériemi pozic. Ashtanga jóga není jen fyzickým tréninkem – je to cesta sebekázně...

Jin jóga je jemný, meditační styl jógy, který se zaměřuje na hluboké protažení pojivových tkání, fascií, vazů a kloubů. Oproti dynamickým stylům jógy, jako je vinyasa nebo ashtanga, se jin jóga cvičí pomalu, s delší výdrží v pozicích – často 3 až 5 minut, někdy i déle. Je to praxe trpělivosti, přije...

Jóga není jen fyzické cvičení, jak ji mnozí znají dnes. Je to hluboká filozofie života, která nás učí, jak žít vědomě, zdravě a v souladu se sebou samým i s okolním světem. Jedním z nejdůležitějších jógových textů je Jóga sútra od Pataňdžaliho, starověkého indického mudrce. Tento systém tvoří základ...

Vybrat pro sebe tu nejlepší podložku na cvičení nemusí být jednoduché. Kromě technických parametrů, jako jsou rozměry a materiál, často rozhoduje i design, který ladí s vaším vnitřním nastavením a náladou při jógové praxi. Během let strávených s klienty na podložkách jsme si potvrdili, že jogamatka...