BLOG - články ze světa jógy
Výpis článků
Dýchání je jeden z nejpřirozenějších tělesných procesů, přesto si svůj dech jen málokdy během našeho života uvědomujeme. Věděli jste, že pokud se naladíte na svůj dech a uvědomíte si ho, dokážete zklidnit svoje tělo a zároveň i svoji mysl? Dech je velmi účinný nástroj, který můžeme využívat každý de...
Jóga není určena jen pro tělo – její principy můžeme s úspěchem využít i na obličej. Jóga tváře (face yoga) je stále populárnější technika, která kombinuje jemné cviky, masáže a vědomou práci s dechem. Pomáhá posilovat obličejové svaly, zlepšuje prokrvení pleti, redukuje napětí a podporuje přirozený...
Spojení jógy a aromaterapie přináší hlubší prožitek, podporu koncentrace i hluboké uvolnění. Vůně éterických olejů působí nejen na smysly, ale i na nervový systém – pomáhají zklidnit mysl, zvýšit soustředění, nebo naopak povzbudit tělo a mysl. Aromaterapie je skvělým nástrojem, jak obohatit jógovou ...
Tradiční čínská medicína (TČM) je tisíce let starý systém léčení, který vychází z hlubokého pozorování přírody, lidského těla a toku energie v organismu. Na rozdíl od západní medicíny, která často řeší pouze projevy nemoci, čínská medicína hledá příčinu nerovnováhy a snaží se obnovit harmonii mezi t...
Ashtanga Vinyasa jóga je jedním z nejstrukturovanějších a nejdynamičtějších stylů jógy. Tato tradiční praxe pocházející z jižní Indie je známá svou fyzickou náročností, plynulým propojením pohybu s dechem a pevně danými sériemi pozic. Ashtanga jóga není jen fyzickým tréninkem – je to cesta sebekázně...
Jin jóga je jemný, meditační styl jógy, který se zaměřuje na hluboké protažení pojivových tkání, fascií, vazů a kloubů. Oproti dynamickým stylům jógy, jako je vinyasa nebo ashtanga, se jin jóga cvičí pomalu, s delší výdrží v pozicích – často 3 až 5 minut, někdy i déle. Je to praxe trpělivosti, přije...
Jóga není jen fyzické cvičení, jak ji mnozí znají dnes. Je to hluboká filozofie života, která nás učí, jak žít vědomě, zdravě a v souladu se sebou samým i s okolním světem. Jedním z nejdůležitějších jógových textů je Jóga sútra od Pataňdžaliho, starověkého indického mudrce. Tento systém tvoří základ...
V dnešní uspěchané době, kdy jsme neustále vystaveni stresu, hluku a výkonu, si tělo i mysl zaslouží prostor pro zklidnění a regeneraci. Právě zde přichází ke slovu jemné formy jógy, jako je jin jóga, restorativní jóga nebo meditativní praxe s vědomým dechem. Tyto styly nejsou o výkonu, ale o zpomal...