Jóga není jen jeden univerzální styl cvičení – existuje mnoho různých druhů jógy, které se liší svou intenzitou, zaměřením i benefity. Ať už hledáte dynamickou formu pohybu nebo klidnou praxi pro zklidnění mysli, určitě si najdete styl, který vám bude vyhovovat. V tomto článku se podíváme na nejpopu...
BLOG - články ze světa jógy, Strana 3
Průvodce styly jógy: Jaký typ jógy je pro vás ten pravý?
Dechové techniky v józe: Klíč k hlubší praxi a lepší pohodě
Dech je esenciální součástí jógy a jeho vědomé ovládání může znatelně ovlivnit naše fyzické i psychické zdraví. Dechové techniky, neboli pránájáma, pomáhají zlepšit soustředění, snížit stres a podpořit energetickou rovnováhu těla. Představme si několik technik, které můžete zařadit do své každodenní...
Historie jógy: Cesta tisíce let k dokonalému pohybu a relaxaci
Jóga je prastaré cvičení s hlubokými kořeny sahajícími tisíce let do minulosti. Její historie sahá až do období před více než 5000 lety, kdy byla praktikována v Indii jako součást duchovní a fyzické cesty k harmonii těla, mysli a duše. Dnes je jóga populární po celém světě a stále více lidí objevuje...
Základní pravidla při cvičení jógy: Jak na efektivní a bezpečnou praxi
Jóga je cesta ke zdraví, síle a duševní pohodě. Aby však vaše praxe byla co nejpřínosnější a bezpečná, je důležité dodržovat několik základních pravidel. Ať už jste začátečník nebo zkušený jogín, správné návyky vám pomohou zlepšit techniku, prohloubit účinky jógy a předejít zraněním. Přečtěte si, na...
Proč je dobré cvičit na kvalitní jógové podložce?
Jóga je nejen o pohybu, ale také o propojení těla a mysli. Aby bylo cvičení maximálně efektivní a příjemné, je důležité vybrat si správnou podložku. Kvalitní jógová podložka vám poskytne nejen pohodlí, ale i stabilitu a bezpečí během praxe. Proč se tedy vyplatí investovat do kvalitní podložky? 1. L...
Skleněné lahve s krystalem – spojení hydratace a přírodní energie
Hydratace je klíčem ke zdravému a vyváženému životnímu stylu. Pokud chcete do svého každodenního pitného režimu přidat něco výjimečného, objevte skleněné lahve s přírodním krystalem, které kombinují funkčnost, estetiku a pozitivní energii minerálů. Proč si vybrat skleněnou lahev s krystalem? Naš...
Pomůcky na jógu: Jak vám mohou pomoci prohloubit jógovou praxi?
Jóga je nejen fyzická aktivita, ale i cesta k harmonii těla a mysli. Ať už jste začátečník nebo zkušený jogín, správné pomůcky na jógu vám mohou pomoci zlepšit techniku, zvýšit flexibilitu a zpříjemnit cvičení. V tomto článku se podíváme na nejdůležitější jógové pomůcky a jejich využití. 1. Jógová ...
Jak vybrat ideální jógovou podložku?
Při výběru jógové podložky hraje klíčovou roli nejen její vzhled, ale především materiál, ze kterého je vyrobena. Kvalitní podložka zajistí pohodlí, stabilitu a bezpečnost během cvičení. V tomto článku porovnáme dva hlavní typy podložek: designové podložky z mikrovlákna a kaučuku a profesionální pod...