BLOG - články ze světa jógy, Strana 2

Jóga pro ženy: Podpora hormonální rovnováhy a vnitřní síly Jóga není jen fyzické cvičení – je to cesta k celkové harmonii těla, mysli i emocí. Pro ženy představuje skvělý nástroj, jak pečovat o své zdraví ve všech životních etapách. Pravidelná jógová praxe může pomoci zmírnit menstruační potíže, po...

Lymfatický systém a jóga: Jak podpořit detoxikaci těla přirozenou cestou   Lymfatický systém tvoří síť cév, uzlin a orgánů (např. slezina, brzlík), které pomáhají odstraňovat z těla toxiny, odpadní látky a nadbytečnou tekutinu. Lymfa sbírá odpad z buněk a odvádí jej z těla ven. Pokud tok lymf...

Záklony v józe: Proč je cvičit a jak začít bezpečně už jako začátečník   Záklony patří mezi důležité a často opomíjené skupiny jógových pozic. Mnoho lidí se jich obává kvůli obavám ze zranění nebo nedostatečné flexibility. Přitom správně prováděné záklony mají řadu fyzických i psychických ben...

Jaké potraviny jíst s nástupem jara? Očista a energie pro vaše tělo S příchodem jara se příroda probouzí k životu a naše tělo potřebuje přechod od těžkých zimních jídel k lehčí a výživnější stravě. Jarní období je ideální pro očistu organismu, doplnění energie a nastartování metabolismu. Jaké potra...

Příchod jara: jak se připravit na novou sezónu fyzicky i duševně   S příchodem jara se příroda probouzí k životu a my máme skvělou příležitost naladit se na tuto novou energii. Po zimním období, kdy jsme často unavení a bez motivace, je ideální čas očistit tělo, nastavit si nové rituály a dod...

Jaký vliv má jóga na psychiku?   V dnešní uspěchané době, kdy jsme neustále vystaveni stresu, tlaku a nepřetržitému toku informací, se stále více lidí obrací k józe jako ke způsobu, jak si udržet duševní rovnováhu. Jóga není jen fyzické cvičení, ale komplexní praxe propojující tělo, mysl a de...

Ájurvéda: Tajemství harmonického života a zdraví   Ájurvéda, starodávná indická medicína, je jedním z nejstarších systémů péče o zdraví na světě. Její kořeny sahají více než 5000 let zpět a dodnes se využívá k dosažení rovnováhy těla, mysli a ducha. Slovo „ájurvéda“ pochází ze sanskrtu a znam...

Průvodce styly jógy: Jaký typ jógy je pro vás ten pravý?   Jóga není jen jeden univerzální styl cvičení – existuje mnoho různých druhů jógy, které se liší svou intenzitou, zaměřením i benefity. Ať už hledáte dynamickou formu pohybu nebo klidnou praxi pro zklidnění mysli, určitě si najdete sty...