Blog

S příchodem jara se příroda probouzí k životu a my máme skvělou příležitost naladit se na tuto novou energii. Po zimním období, kdy jsme často unavení a bez motivace, je ideální čas očistit tělo, nastavit si nové rituály a dodat si novou vitalitu. Jóga, zdravá strava a dostatek pohybu nám mohou pomo...

V dnešní uspěchané době, kdy jsme neustále vystaveni stresu, tlaku a nepřetržitému toku informací, se stále více lidí obrací k józe jako ke způsobu, jak si udržet duševní rovnováhu. Jóga není jen fyzické cvičení, ale komplexní praxe propojující tělo, mysl a dech. Pomáhá nejen zlepšit fyzickou kondic...

Ájurvéda, starodávná indická medicína, je jedním z nejstarších systémů péče o zdraví na světě. Její kořeny sahají více než 5000 let zpět a dodnes se využívá k dosažení rovnováhy těla, mysli a ducha. Slovo „ájurvéda“ pochází ze sanskrtu a znamená „věda o životě“. Tento holistický přístup ke zdraví se...

Jóga není jen jeden univerzální styl cvičení – existuje mnoho různých druhů jógy, které se liší svou intenzitou, zaměřením i benefity. Ať už hledáte dynamickou formu pohybu nebo klidnou praxi pro zklidnění mysli, určitě si najdete styl, který vám bude vyhovovat. V tomto článku se podíváme na nejpopu...